uczynny.tematycznyinformator.pl

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Żmudne czasy są w stanie zmusić nas do zmiany postaw oraz wypróbowania oryginalnych podejść. Panie mogą posiadać więcej wątpliwości niż mężczyźni, jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam odporność, która przekłada się na to, iż w dorosłym wieku także mamy możliwość na sukces w biznesie.

psychika kobiety

Mając to na wzmiance, oto parę strategii dla dam w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze ma prawo zacząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu lub wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w awansach i martwisz się, iż bardzo dobre czasy się skończyły. Jakkolwiek zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to jedynie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudności jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do bezwarunkowego celu oraz wykorzystuj go jako swojej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest męcząca oraz w pewnych momentach pragniesz trzymać się starych metod. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeżeli wobec tego widzisz, że nadszedł czas, aby zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, że przełożony lub przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego uczynić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż sobie i innym swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana prekursorska aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania lekarskie wykazały, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – kiedy damy mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są znaczące. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a w wielu przypadkach poprawniejsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, nieraz osiągają dużo zamiarów osobistych i zawodowych, zwykle bardziej skupiają się na własnych rodzinach. Dorosłość i stabilność, które w szeregu przypadków nadchodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i problemów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego obrębu wsparcia, jakie może pomóc aby zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma prawo wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują własnych dzieci tak nadzwyczaj – przyczyniając się w ten sposób do pomocnego środowiska psychospołecznego dla swoich maluchów.
Poza tym, ankieta przeprowadzona wśród europejskich pań wykazała, iż kobiety nieraz zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) zwykle mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, jakie wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Podniesienie masy ciała może wydawać się murowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jakkolwiek prawda jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne oznaczają, iż masz prawo zacząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience także ciągle rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a pomocnicze kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza utratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu drażniący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co uczynić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych treningów, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna powinna obejmować ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    jazda na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania twierdzą, iż spala paręset kalorii mniej na dzień. Patrz wobec tego na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: zostają daleko w tyle za facetami, jeżeli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Panie w średnim wieku gruntownie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak nadzwyczaj je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w które damy są w stanie zapobiegać kłopotom na emeryturze.

Pani na emeryturze a kłopoty finansowe
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Ponadto ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, kiedy mógł rozwijać własną karierę. Kiedy kobiety te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, strwoniły drogocenny czas oraz dochody, a także składki na ubezpieczenie społeczne.
Kolejnym elementem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, że kobiety są naturalnymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich damy musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niebezużyteczną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicielom bądź też teściom oraz zapewne schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety zwykle żyją dłużej niż mężczyźni oraz z reguły mają więcej kłopotów medycznych.

Wakacje z partnerem czy z przyjaciółką?
Kiedy jesteś na wakacyjnej eskapadzie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W następstwie tego z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga połowa czy Twoi szaleni oraz humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć walory oraz wady.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – walory
Jeżeli wakacje są na plaży, na kempingu lub też pokrewnych okolicznościach – wiele ludzi odważnie wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi są w stanie przeżyć wspaniałe przygody. Jest tak dużo ekscytujących oryginalnych rzeczy do odkrycia, a najlepsze jest to, iż macie takie same zainteresowania jakimś zagadnieniem. To również całe co niemiara perfekcyjnego czasu na rozmowę podczas podróży. Możecie wymieniać się wskazówkami i sztuczkami – w ostateczności towarzysze są bardziej otwarci. Jest również mniej stresu, znacznie więcej swobody oraz o wiele bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – atuty
Oczywistych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi bezsprzecznie nie trzeba z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Mimo to w pewnych sytuacjach niedociągnięcia takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco wyraziste np. będąc na wakacjach z przyjaciółką nie musisz cały czas martwić się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, dbać o nienagannie gładką skórę, czy perfekcyjnie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. Finalnie niemniej jednak przyjaciółka nie zapewni Ci tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Powinieneś sama w takim razie zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej oraz w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Elegancka oraz nowoczesna moda dla kobiet dojrzałych
50-tka na karku to najlepszy czas do ponownej oceny własnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Jednak nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Niemniej jednak zapomnij o stałych zasadach! Potrzebujesz tylko paru wskazówek, żeby posiadać znakomity styl i czuć się porządnie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista fundamentalnych wskazówek dla kobiet, jakie chcą w tym wieku wyglądać elegancko, energicznie, młodzieńczo oraz prawidłowo.

Co może się znajdować w szafie pani dojrzałej?
Ciemne jeansy, najodpowiedniej ze średnim stanem z obszywanym brzegiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym o wiele bardziej, że to opcja obuwia na nieomal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że jeansy poprawnie przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków oraz bioder. W razie potrzeby – załóż pasek. Czarne jeansy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to kompan damy w dowolnym wieku, a już na pewno w szafie kobiety dojrzałej.
Dopasowana kurtka również powinna się odszukać w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, niemniej jednak należy też wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Tobie się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, wytworny i zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję i upewnij się, że jest lekko rozciągliwa i drapowana, lecz nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami lub też lakierowanymi czółenkami będzie prezentować się modnie oraz szykownie.